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兩個孩子,一個討厭喝牛奶,一個天天喝牛奶,1年后差距太明顯

小時候常常聽說喝牛奶的好處,都說多喝牛奶可以促進孩子的成長發育,并且改善孩子的體質。那么,真的是這樣嗎?

有這樣的兩個孩子,一個叫豆豆,一個叫沫沫,因為住的近,上的也是同一所小學,所以從小就一起玩。豆豆的媽媽是一個很喜歡喝牛奶的人,在聽說牛奶對孩子有好處后,就每天讓豆豆和自己一起喝。豆豆是個乖孩子,雖然不怎么喜歡牛奶的味道,但看著媽媽每天都喝,便也堅持每天都喝。

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沫沫聽說這件事后,跑回家和自己媽媽說也要喝牛奶。沫沫媽媽打趣他,以前讓你喝你又不喝,沫沫撒嬌保證以后一定會喝。沫沫媽媽只好給孩子準備,但沫沫高估了自己的自制力,他堅持喝了幾次后就開始躲著。

時間長了,沫沫媽媽見孩子又不喝,就強行讓他喝完,沫沫不聽。漸漸地,沫沫媽媽拗不過孩子就隨他了。

一年后,豆豆還是跟沫沫一起玩,可沒想到一年前明明差不多高的兩個孩子已經有明顯的身高差距了。

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對此,兩位媽媽感到十分詫異。

媽媽們通過交流才發現,問題是出現在喝牛奶這事上。豆豆媽媽每天都給豆豆喝牛奶,而沫沫卻沒有喝。雖然孩子的身高增長不能完全說是牛奶的功效,但是牛奶對孩子的身體好處是非常多的。牛奶里面含有豐富的鈣質,長期喝的話對于正在成長的孩子來說,不僅可以促進身高增長,也能提高孩子的抵抗力,讓孩子少生病。

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而不喝牛奶的孩子會顯得稍微差一些,尤其是現在的環境不比以前,孩子生長的環境里充斥著各種細菌,孩子抵抗力差的時候很容易生病。

不過牛奶雖好,選購的時候卻需要格外注意?,F在的學校很多都有帶著“早餐奶”標號的牛奶,說是純正牛奶、無添加,但是如果你仔細看過配方表,就會發現它的配方表里沒有“生牛乳”。這樣的牛奶營養價值不高,因為營養豐富的“生牛乳”是牛奶中不可或缺的主要配料。

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選對了牛奶,在給孩子喝的時候也要注意量。有些孩子不喜歡喝,量不夠的話達不到補的標準;有些孩子喜歡喝,不加節制的話又容易過量。

因此,在給孩子準備時,早晚各一杯,每次200毫升的量是比較好的。早上喝時,不要先讓孩子喝牛奶,可以先讓孩子喝杯溫水,吃早飯時再搭配一杯牛奶即可。晚上喝牛奶是在睡前半小時喝,這樣有利于孩子的睡眠。

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牛奶的好處很多,但孩子的生長也不能全寄托于牛奶之上。牛奶主要起的還是促進作用,是補充孩子身體缺少的營養,在補的同時不要忘記讓自己多鍛煉。

為了讓孩子擁有一個健康的身體,家長們不妨以身作則,和孩子一起鍛煉,這樣才能增強孩子運動的積極性。不管是對孩子還是對大人,適量的運動能夠促進身體的新陳代謝,對身體是有百益而無一害的。


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